朝の肌にも、汗や皮脂は残っている

眠っている間も、肌には汗や皮脂が生じます。また、前夜に使ったオイルやスキンケアが肌表面に残っていることもあります。

一方で、朝から洗浄力を必要以上に重ねると、乾燥を感じやすい人もいます。大切なのは、「朝は必ず洗顔料」「朝は必ず水だけ」と固定せず、その日の肌状態を見ることです。

水だけで洗う日、洗顔料を使う日

起床時の肌を触り、べたつき、汗、乾燥の感じ方を確認します。判断の目安は、複雑にしなくて構いません。

• べたつきが少なく、乾燥を感じやすい日は、ぬるま湯を中心に。
• 汗を多くかいた日や、額・鼻まわりの皮脂が気になる日は、洗顔料を使う。
• 前夜の油分が多く残っていると感じる日は、泡でやさしく洗う。

肌の状態は季節や睡眠環境でも変わります。昨日と同じ洗い方を、今日も続ける必要はありません。

洗顔料を使うなら、短時間でこすらない

朝に洗顔料を使う場合も、基本は夜と同じです。石鹸をよく泡立て、肌を直接こすらず、泡を広げるように洗います。

皮脂が気になる額や鼻まわりから始め、乾燥しやすい頬や口元は長く洗いすぎないようにします。すすぎは熱いお湯を避け、ぬるま湯で丁寧に。

洗ったあとの感触を、次の朝の基準にする

洗顔後に強いつっぱりを感じるなら、洗う時間、お湯の温度、摩擦、洗顔料を使う頻度を見直します。反対に、洗顔後もべたつきが残るなら、朝の洗い方を少し調整してみます。

自分に合う朝洗顔は、ルールではなく、洗ったあとの肌の感触から見つけていくものです。

朝のケアを、毎日同じにしない

湿度の高い日、冷房で乾燥する日、寝汗をかいた朝。肌の状態は毎日少しずつ違います。

だからこそ、朝の洗顔も増やしすぎず、固定しすぎず。その日の肌に必要な洗い方を選ぶことが、シンプルなケアにつながります。